Vanilj-Iskaffe Proteinshake

Tid: 2 min

Ingredienser: 1 skopa whey vanilj, 1 espresso (alt. 1 tsk snabbkaffe + 50 ml hett vatten), 200 ml mjölk (1,5%) eller vatten, is, nypa salt.

Steg:

1. Brygg espresso (eller blanda snabbkaffe).

2. Häll allt i shaker/mixer med is.

3. Skaka/mixa 10–15 s. Klart.

Näring: 213 kcal · P 30.9 g · K 13.1 g · F 5.1 g